投稿者: 株式会社SABU

当院の最新情報

コラム

非ヘム鉄とヘム鉄:鉄の異なる形態がもたらす栄養価

非ヘム鉄の摂取源と吸収率の向上方法非ヘム鉄は、主に植物性食品や鉄サプリメントに含まれています。以下は、非ヘム鉄を豊富に含む食品の例です。ほうれん草、ケール、レンズ豆、豆腐、ひよこ豆などの緑黄色野菜…

お知らせ

医療法人化のお知らせ

平素より大変お世話になっております。この度当院は2024年4月1日より、医療法人化させていただくこととなりました。新しい法人名は「医療法人悠英会登坂歯科医院」です。なお、クリニック名は引き続…

コラム

花粉症を和らげるための栄養素:自然な対処法

花粉症の症状と栄養素の関係花粉症は、春や秋に特定の植物の花粉に過剰に反応する免疫反応によって引き起こされるアレルギー性疾患です。症状には鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみや充血などが含まれます。栄養素は…

コラム

不足しがちな「鉄」は効率よく摂りましょう

鉄は健康を維持するうえで重要なミネラルですが、不足しがちなミネラルです。食品に含まれる鉄の種類食品中に含まれる鉄は、タンパク質と結合した状態のヘム鉄と、タンパク質に結合していない無機質の非ヘム鉄に…

コラム

毎日の食事で摂りたい2種類のミネラルとは?

ミネラルは人間の体に必要な栄養素の一種で、無機質とも呼ばれます。ミネラルは、人の体内で作ることができないため、食事から摂取する必要があります。ミネラルの種類と働きミネラルには、多量ミネラルのカルシ…

コラム

ビタミンを効率よく摂る組み合わせを知ろう

ビタミンは、体内で合成できないか、あるいは不足しがちな栄養素で、病気の予防や治療に重要な役割を果たします。食品やサプリメントから摂取する必要があります。水溶性のビタミンの種類と働き水溶性のビタミン…

コラム

糖質との付き合い方~効果的な糖質ダイエット~

糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いた栄養素です。たんぱく質、脂質と並ぶエネルギー産生栄養素のひとつであり1gが4kcalとエネルギー源として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに変わる…

コラム

良質な脂質で健康と美容効果

脂質は炭水化物、タンパク質と並ぶエネルギー産生栄養素のひとつであり、1gあたり約9kcalとタンパク質や糖質の約2倍のエネルギーをつくり出す、効率のよいエネルギー源です。脂質にはいくつかの種類があり…

お知らせ

院長先生 育休のお知らせ

いつも登坂医院にご来院いただき、誠にありがとうございます。2月25日~3月31日まで、登坂悠也院長が育児休業を取得させていただきます。その間の診療につきましては、登坂院長以外の歯科医師が担当いたし…

コラム未分類

たんぱく質の魔法:健康と美しさの源

食事は私たちの健康と美しさの礎であり、その中でも特に注目すべきなのが「たんぱく質」。これはまさに食の魔法の一つで、身体全体に幅広い効果をもたらします。このブログでは、たんぱく質の不可欠性とその素晴らし…

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